Mein Logbuch - Persönliches Journal für mehr Fokus und Klarheit

Tägliches Logbuch schreiben ist wie das Fühlen deines Pulses: Du bekommst eine Momentaufnahme davon, wie es dir gerade geht. Wie beim Herzschlag kannst du herausfinden, ob gerade etwas stolpert oder ob dein Puls rast. Vielleicht ist auch gerade alles verlangsamt. Diese Informationen helfen dir, dich auf das, was gerade in deinem Leben passiert, besser einzustellen.

Wenn man das Schiffslog als Vorbild nimmt, ist ein persönliches Logbuch ein Kurz-Tagebuch, in das du jeden Tag auf standardisierte Weise kurz das notierst, was an diesem Tag wichtig war. Im Unterschied zum Tagebuch oder Journal erstellst du keine längeren Texte, sondern nur kurze Notizen.

Die Vorteile des standardisierten Aufschreibens sind:

• Du musst nicht groß darüber nachdenken, was du aufschrieben sollst.
• Du musst nicht tiefer in energieraubende Gefühle einsteigen.
  Du nimmst nur wahr und dokumentierst. (Vielleicht kommst du später darauf zurück.)
• Es ist auch an solchen Tagen möglich, an denen du dich „platt“ fühlst.

Das Logbuch enthält für jeden Tag zwei Seiten: Einen Check-in für den Tagesstart und einen Check-out für den Tagesabschluss. Dazu bekommst du eine Vorlage für eine Wochenreflexion. Du musst die Seiten nicht täglich ausfüllen. Doch je öfter du dir Zeit dafür nimmst, umso mehr Informationen wirst du sammeln. 

Das Logbuch unterstützt dich dabei, Muster zu erkennen und dich selbst besser kennenzulernen. Du findest heraus, wie du dich gut um dich kümmern kannst. 

Inhalt:

• Einführung
• Anleitung zum Ausfüllen
• Vorlagen für 7 Tage
• Vorlage für eine Wochenreflexion
• Insgesamt 30 Seiten

Du erhältst: „Mein Logbuch“ als PDF zum Herunterladen.

Digitales Produkt, kein physischer Artikel. Es erfolgt kein Versand.